マラソン大会 鯖街道ウルトラマラソン2025完走記｜77kmの山越えと補給トラブルを越えて
鯖街道ウルトラマラソン2025完走記｜77kmの山越えと補給トラブルを越えて■ 毎年出ていた横浜トライアスロンを休み、一転「鯖街道ウルトラ」へ毎年この時期は横浜トライアスロンに出場するのが恒例でしたが、今年は一転。ずっと心の片隅で憧れていた...
2025-05
マラソン大会 
サブ3.5の練習方法 はじめに｜週3でサブ3.5、本当に達成出来るの？
「サブ3.5を目指したいけど、週3しか走れない…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事も家事もあるし、毎日走るなんてムリ！という方でも大丈夫。実は、週3の練習でも、内容を工夫すればサブ3.5は十分狙えます。ポイントは、「何をやるか」「どうやっ...
サブ3.5の練習方法 はじめに｜「月間○○km走らないとダメ？」という不安
「サブ3.5を目指すには月に300kmくらい走らなきゃ…？」そんな話を聞いて、正直ビビったことありませんか？特に初心者ランナーにとって、月間走行距離という言葉はプレッシャーの塊。でも、安心してください。結論から言えば、月間走行距離は“目安”...
サブ3.5の練習方法 はじめに｜週3でサブ3.5、ホントにいけるの？
「サブ3.5を目指したいけど、週3しか走れない…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事も家事もあるし、毎日走るなんてムリ！という方でも大丈夫。実は、週3の練習でも、内容を工夫すればサブ3.5は十分狙えます。ポイントは、「何をやるか」「どうやっ...
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運営者情報運営者について当ブログ「1datejust.com」は、50代サラリーマンの藤原が運営しています。30歳から本格的にランニングを始め、現在はフルマラソンでサブ3.5を目指してトレーニング中です。また、トライアスロンにも挑戦しており...